大師匠ジャックからの試練１

2018
03.31

Last Updated on 2020年1月24日

読了時間：約 3 分

ゴール直前でドナドナされたあの大会の翌日、マラソンの大師匠ジャックからメッセージをいただきました。

何が起こるのか全く予想もできないままにアポだけがしっかり交わされているという…
実はこれ、私の友人には意外とよくあるパターンです（笑）

そして、今回はもうひとり。
小川町フレンズ代表、いがちゃんです。

「31日予定空いてますか？」と聞くと…
「空いてます、OKです」と即アポ成立！

「じゃあ、皇居で走るので一緒にいきましょう〜。」
「了解で〜す♪( ´▽｀)」

普段走ってもいないのに、即OKなこの感覚。
やっぱりこのパターンです（笑）

極論、何をするかはどうでもいいんですよね。
友人と一緒に過ごす時間が大切。

と言えるのも、お互いに相手の時間を奪う様なことはしないというのがわかっている関係だからこそですね。
大師匠のジャックも、小川町フレンズ代表のいがちゃんも、かけがえのない大切な友人です♪( ´▽｀)

まーじかぁーー！！！

【25日】ぶっつけ本番ハーフマラソンで体力の限界まで出し切って…
【31日】スペシャル（ハード）メニューの練習会。

ワテクシはまだそこまでハイスペックに作られておりませんぞ〜((((；ﾟДﾟ)))))))

しかも、Facebookで立ち上げられたイベントには…

今回は、短時間集中型の練習メニューをご用意いたしました。
自分の走りを一段上にアップグレードしたいと言う初心者レベルの方、ぜひご参加下さい。

気合い入れないとダメなパターンのイベントを、大師匠ジャックがぶっ立ててくださいました(ﾟoﾟ;;

しかしながらこの練習会は、ハーフマラソンのレポを読んでくれた大師匠ジャックが、私のために考えて、なおかつ貴重な時間を割いてコーチしてくれるという話。

ここまで想っていただけて感謝感激であります！

集合場所はベース拠点となっている「ラフィネランニングスタイル日比谷」です。
今回の練習メニューは、

12:30 – 12:45 ウォームアップと動き作り
12:45 – 13:50 トレーニング

ザックリすぎてこええぇ（笑）

まずは周回です。
1km=6分30秒ペースでスタートし、6分、5分30秒とペースアップしていきます。
最後の1kmはもうヘトヘトです。
5kmのトレーニングでしたが、すごい負荷でした。

続いては、400mダッシュを5本です。
足を上げすぎないことと、地面を蹴るイメージ、ストライドを大きくすること、の3点を意識して走り込みました。

1本目=限界
2本目=本当に限界(^◇^;)
3本目=あれ？足が軽やか…いや、限界
4本目=ダッシュ後に息があがらない？
5本目=やっぱりシンドイ（笑）

こんな感じで、過酷ではありましたが…
回を重ねるごとに、自分の走り方が変わっていくのが感じられました。

ジャック、ありがとうございました！

でも翌日から右足首から足の裏にかけて捻挫の様な痛みで歩くのが厳しいという始末です。
全力で地面蹴りすぎました〜(^◇^;)

こちらも恒例。
真昼間からアレをアレしちゃう「ダメな大人の会」の恒例行事です。

やっぱ、ラン後のアレは格別ですね♪( ´▽｀)